排毒■  肝的致命傷 (轉貼)

      1.  晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
      2.  早上不排便。
      3.  暴飲暴食。
      4.  不吃早餐  →  透支。
      5.  藥物。
      6.  防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
      7.  不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
            烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。
            疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
      8.  不生食(完全熟食)亦不利肝。
            青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
      9.  錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
    10.  急躁。
  要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
  食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:

  □  晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
        夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)要不便先睡一覺,天亮再來。
        倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
        如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

  □  晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

  □  凌晨1-3點,膽的排毒亦同。

  □  凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
        因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

  □  凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

  □  凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
        療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
        不吃早餐者應改變習慣。
        晚睡晚起混亂整個排毒過程;

      另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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