喝綠茶純的好 美營養學家提醒加味茶熱量高
綠茶的抗氧化成份已經被醫學界證實有助於預防阿茲海默症,不過要怎麼從市售的商品挑選到好的綠茶,這可是一門大學問,而有些市售綠茶由於有太多添加物,喝了可不一定有益健康。
許多人喜歡喝喝綠茶,綠茶含有的抗氧化物質被醫學界證實有助於預防阿茲海默症和癌症,另外還能降低膽固醇,甚至讓身體不容易發胖,營養專家辛西雅薩德說,「綠茶抗氧化成份可以幫助身體免於疾病的侵襲。」
市售綠茶琳琅滿目,如何挑選到正確的產品,專家說,綠茶茶包經過乾燥處理,保存完整的營養成份,是個不錯的選擇,不過許多美國消費者都對綠茶的苦澀敬而遠之,這類消費者可能都偏好加味茶。
不過專家表示,加味茶熱量比較高,是減重者的大忌。
另外美國市面上還有一種濃縮綠茶藥丸,專家也不推薦,辛西雅薩德說,「這種產品不保證成份純正與否,也不保證裡頭含的是否真是你要的。」
健康和美味有時無法兼顧,喝了一罐加味飲料茶,可能得讓你喝上六杯綠茶才能消耗熱量,怎麼選擇就看消費者的意願。
喝綠茶純的好 美營養學家提醒加味茶熱量高
綠茶的抗氧化成份已經被醫學界證實有助於預防阿茲海默症,不過要怎麼從市售的商品挑選到好的綠茶,這可是一門大學問,而有些市售綠茶由於有太多添加物,喝了可不一定有益健康。
許多人喜歡喝喝綠茶,綠茶含有的抗氧化物質被醫學界證實有助於預防阿茲海默症和癌症,另外還能降低膽固醇,甚至讓身體不容易發胖,營養專家辛西雅薩德說,「綠茶抗氧化成份可以幫助身體免於疾病的侵襲。」
市售綠茶琳琅滿目,如何挑選到正確的產品,專家說,綠茶茶包經過乾燥處理,保存完整的營養成份,是個不錯的選擇,不過許多美國消費者都對綠茶的苦澀敬而遠之,這類消費者可能都偏好加味茶。
不過專家表示,加味茶熱量比較高,是減重者的大忌。
另外美國市面上還有一種濃縮綠茶藥丸,專家也不推薦,辛西雅薩德說,「這種產品不保證成份純正與否,也不保證裡頭含的是否真是你要的。」
健康和美味有時無法兼顧,喝了一罐加味飲料茶,可能得讓你喝上六杯綠茶才能消耗熱量,怎麼選擇就看消費者的意願。

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